Tırmanma Duvarı (19 Fotoğraf): Tırmanma Duvarında Kim Antrenman Yapıyor Ve Nedir? Tırmanma Duvarında Ekipman Ve Sabitleme, Ayakkabı, GOST

2024 Yazar: Beatrice Philips | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 12:27

Spor aktiviteleri genellikle özel simülatörler ve büyük maliyetler gerektirir. Paradan tasarruf etmek için evde kurulumu kolay olan tırmanma duvarını kullanabilirsiniz.

Ne olduğunu?

Tırmanma duvarı, erişilebilir ve güvenli koşullarda bir tür tırmanma cihazıdır. Kullanımı son derece uygun görünüyor, çünkü hem deneyimli uzmanlar hem de acemi dağcılar onunla antrenman yapıyor. Yapay bir tırmanma duvarı, gerçek dağlık arazide pratik yapma fırsatının olmadığı bir durumda mükemmel bir çıkış yolu olacaktır. Oluşturma ve bakım kuralları GOST R 58066.1-2018 tarafından yönetilir . Böyle bir tırmanma duvarının, sadece tırmanma becerilerini geliştirmeye değil, aynı zamanda kasları güçlendirmeye ve figürü düzenlemeye katkıda bulunacak gerçek bir spor kompleksi olduğunu da belirtmekte fayda var. Aynı zamanda, adrenalin ve duyguların böyle bir spor kompleksini ziyaret etmenin unutulmaz izlenimler bırakacağını unutmayın. Neşelenecekler, depresyondan kurtulacaklar ve bir kişinin ahlaki tonunu artıracaklar.

Yapısındaki tırmanma duvarı, duvarları 5 ila 20 metre arasında değişen bütün bir odayı temsil edebilir . Aynı zamanda tırmanma yüzeyleri çeşitli eğim açılarında özel tahtalardan oluşmaktadır. Bu yüzeydeki rölyef, içine çeşitli şekillerde çok renkli kancaların takılmasıyla oluşturulmuştur. Çoğu zaman bunlar, cıvatalarda çeşitli boyutlarda yapay taşlardır. Konumları hiçbir şekilde kaotik değildir, ancak kullanıcı için bir tırmanma parkurunu temsil eder. Birbirinden belirli bir mesafede bulunan bu tür elemanlar, gerçek bir kayanın kabartmasını simüle etmenize izin verir. Böyle doğaçlama bir şekilde yukarı çıkmak, bağları hızlandırır, dağcılar becerilerini geliştirir. Bir seçeneğe sahip olmak isteyen herkese, aynı anda birden fazla parça, bunların üstesinden gelmenin değişken olasılığı ile sunulabilir. Ayrıca, bu tür yolların her biri genellikle farklı zorluklarda bir kaya sunar, bu nedenle yeni başlayanlar bile böyle bir aktiviteden korkmamalıdır.

Uzmanlar, bir kez kaya tırmanışını denedikten sonra ondan ayrılmak istemeyeceğinizi söylüyor.

Türlerin tanımı

Spor Dalları

Spor tırmanma duvarı profesyonel bir eğitim ekipmanıdır. Bunların birkaç türü vardır.

• Zorluk için tırmanma duvarı . Oldukça yaygın bir spor disiplini türü ve yetişkin sporcular için tasarlanmış bir tırmanma yüzeyi türüdür. Büyük yapılara inşa edilmiş yüksek ve oldukça geniş bir parkurdur. Böyle bir rotanın yüksekliği en az 12 metredir ve tırmanma yüzeyinin alanı 200 metrekareden başlar. Tırmanma duvarı ne kadar büyük olursa, kullanıcıları için o kadar fazla ilgi göreceğine dair bir görüş var. Böyle bir yapının yüksekliği 30 metreyi aştığında ve toplam 1000 metrekareden fazla olduğunda vakalar kaydedildi. m Çoğu zaman, beton tabanlı sabit yapılar vardır. Ancak bazen bunların mobil versiyonları da vardır. Amerika ve Avrupa'da spor yarışmaları düzenleniyor.
• Bouldering için tırmanma duvarı . Bu tür tırmanma en yaygın disiplindir. Yüksekliği olmaması nedeniyle önceki kardeşinden farklıdır. Bu tasarımın güzelliği, yüzeyin çeşitli eğim açılarında ve bunların kombinasyonlarında yatmaktadır. Bu durumda başarılı bir şekilde üstesinden gelmek için çok daha sofistike akrobasi ve gelişmiş kaslara ihtiyacınız olacak. Emniyete almak için ipler uygun değildir, burada spor paspaslar kullanılır.
• Referans yüksek hızlı tırmanma duvarı . Bu örnek özellikle Olimpiyat Oyunlarına katılım için yapılmıştır. Kancaların şekli ve aralarındaki mesafe bu yüzeyin her pistinde tamamen aynıdır. Aynı zamanda standart 15 metrelik tırmanma duvarı ve modüllerden oluşan 10,5 metrelik modüller bulunmaktadır.
• Mobil tırmanma duvarı . Bu varyasyon sadece 6 metre yüksekliğindedir. Çeşitli yerlerde spor etkinlikleri için kullanılır.
• Derin Su Solo . Bu tırmanma duvarı, olağandışı bir güvenlik sistemi ile diğerlerinden farklıdır: burada bu rol, tırmanma ipleri veya spor minderleri tarafından değil, balonlarla veya bir tırmanma duvarı trambolinin kenarları tarafından değil, bir havuz tarafından oynanır.

Zirveye ulaştıktan sonra, atlet etkili bir şekilde suya atlar, bu da inmek için kesinlikle güvenli bir yoldur.

Simülatörler

Tırmanma duvarı simülatörü, elektrikli tahrikli dikey hareketli bir şerit olarak yapılmıştır. Bu şeride, hareket hızında hareket edebileceğiniz yapay taşlar sabitlenmiştir. Böyle bir simülatör, klasik bir tırmanma duvarına girmeden önce kaslarınızı germenize, germe yapmanıza izin verecektir . Bu cihaz çok uygundur çünkü hemen hemen her odaya yerleştirilebilir.

Eğitim kurumları için

Okullarda tırmanma spor salonları 3 tipte sunulmaktadır

• Üst emniyet ile . Bu tip emniyet, özel sabit halatlar ve güvenlik ekipmanları ile düzenlenmektedir. Öğrenci her zaman güvenlik kablolarının geçtiği emniyet noktalarının altında kalacaktır.
• Alt emniyet ile . Bu durumda kullanıcı dinamik halatlar ve güvenlik ekipmanları ile emniyete alınacaktır. Tırmanma rotası boyunca güvenlik noktaları kurulur. Güvenlik görevlisi, tırmanıcı halatı çelik karabinaya taktığında veya iniş sırasında çıkardığında halatı çekmeli ve bırakmalıdır.
• Kayalar ile . Bu tür yapılar için, 3 metreden fazla olmayan bir yüksekliğe ulaştıklarından bir güvenlik sistemine gerek yoktur. Ancak aynı zamanda jimnastik sigortası düzenlenir ve yapının altına en az 40-50 santimetre kalınlığında paspaslar serilir.

Aynı zamanda, okul tırmanma duvarları hem sabit (normal dersler için) hem de hareketli (yarışmalara ve tatillere gitmek için) olabilir. Daha düşük kaliteler için ağ yapıları da kullanılabilir.

Ev

Ev tırmanma duvarı temelde çocuklar için bir eğlence kompleksidir. Bir çocuğun sportif niteliklerini geliştirmenin, onda yeni duygular uyandırmanın ve tasarımı hoş bir şekilde tamamlamanın harika bir yolu olacaktır. Yapı, kendi başınıza yapabileceğiniz kayalık bir yüzeyi andırıyor. Kabartmalı bir yüzeyin duvara monte edilmiş bir versiyonu veya bir dış mekan kompleksi olabilir. Evde yer yoksa avluya bir gölgelik altına yerleştirilebilir. Eviniz için mini tırmanma duvarı da kullanabilirsiniz. Evinizde çocuklar için kendi tırmanma duvarınızı yapmak istiyorsanız aşağıdaki yönergeleri uygulamanız gerekmektedir.

• İlk önce 15 mm kalınlığında kontrplak ve somunlu bir tornavida hazırlamanız gerekir. İleriye baktığımızda, gelecekteki tırmanma simülatörünün eğim açısının yalnızca sahiplerin isteklerine bağlı olacağını söylemeye değer.
• Bir tarafta, kontrplağa ahşap bloklar yapıştırılmıştır. Tırmanma yüzeyini evin duvarına bağlamaya yardımcı olacaklar.
• Tabanın dışında, gelecekteki çıkıntılar için delikler açmak gerekir. Her biri, içine bir somun sığacak şekilde boyutlandırılmalıdır. Kanca sayısı yalnızca sahibinin planları ile sınırlıdır.
• Ayrıca istenirse bu taraf vernik veya boya ile işlenebilir.

Hazır kancalar bir spor malzemeleri mağazasından satın alınabilir veya uygun hayal gücü ve sabırla kendiniz tahtadan kesilebilir.

Ekipman ve aksesuarlar

Tırmanma için sadece bir tırmanma duvarı edinerek yapamazsınız. Ayrıca aşağıdaki öğelere de sahip olmanız gerekir.

• Şok emici kaplama . Kullanıcıyı düşmekten korumak için darbe emici tabanlı paspaslar olarak kullanılabilir. Belirli bir dağcılık simülatörü için gerekli aparat kalınlığı aşağıdaki formüle göre hesaplanır: Rotanın her bir metresi için minimum 20 cm kalınlık + 10 cm. Paspasları aralarında boşluk kalmayacak şekilde döşeyin.
• Kancalar . Bu aksesuarlar, tırmanıcıların üzerinde hareket ettiği çok yapay taşları temsil eder. Amaca göre farklılık gösteren birkaç kanca modeli vardır: tüm eğitim seviyeleri için "cepler" kullanılır, ilk dersler için yeni başlayanlar için önerilir, "çörekler" eğimli yuvarlak bir şekle sahip oldukları için daha fazla beceri ve motor beceri gerektirir, " minuscules", küçük boyutları nedeniyle yalnızca profesyoneller tarafından kullanılır … Aynı zamanda, üzerindeki kancaların renkleri her parkur için "pasaport" görevi görür: yeşil parkur - yeni başlayanlar için, sarı ve kırmızı - orta seviye eğitim için, beyaz - profesyonel seviye için. Bireysel elemanlara sahip setlere ek olarak, poliüretandan yapılmış baş üstü seçenekleri de vardır. Bir yetişkin için ortalama parkur yaklaşık 20 tutuş içerir.
• Özel teçhizat . Bir dizi gerekli şeyi içerir. İlk olarak, bunlar tırmanma ayakkabıları. Bu, ince bir kauçuk taban ile donatılmış özel bir tırmanma ayakkabısıdır. Bu tür malzeme ayağın çıkıntı üzerinde kaymasına izin vermeyecek ve kalınlık, kullanıcının tüm düzensizlikleri hissetmesine yardımcı olacaktır. İkincisi, elleri kurutmak için özel bir bileşim. Avuç içi ve parmakları kuru tutar, bu da zorlu tutuş için kayalara tutunmalarını artırır. Ve üçüncüsü, bunun için özel çantaları olan magnezya.
• Emniyet araçları . Tırmanıcıyı güvende tutmak için çeşitli cihazlar içerir. Kemer ve bacak köprüsü sistemi, çıkış, iniş, arıza azaltma ve emniyet için bir halattan oluşan otomatik bir emniyet kemeridir. Ayrıca, emniyet parçalarını sabitlemek için çelik karabinalar, alt emniyeti kullanmak için destekler, ilave bir emniyet tertibatı ve kayalardaki çatlaklara giren ve karabinaları kablolarla tutan emniyet kancaları içerir.
• traversler . Bu tesis, ısınma ve hareket eğitimi için özel olarak tasarlanmıştır. Yatay hareket için tasarlanmış az katlı bir yapıdır. Yükseklik, kural olarak 3 metreyi geçmez, ancak uzunluğu 25 metreye kadar ulaşabilir. Bu da bir tür tırmanma duvarı olduğu için kendi sigorta sistemine ihtiyacı var. Güvenlik için spor minderleri ve jimnastik kemeri kullanılmaktadır.
• Kask . Koruyucu başlık ayrı bir ekipman parçasıdır. Darbeye dayanıklı özel polistiren köpükten yapılmıştır. Takma kolaylığı için baret, yumuşak uçlarla donatılmıştır. Bu tam teşekküllü bir tırmanma teçhizatı olduğundan, ön far yuvasına (dört klips) ve arka kırmızı uyarı lambası için özel bir bölmeye sahiptir.
• Gevşeme duvarı . Modüler tırmanma yüzeyinin bir çeşit varyasyonu olarak konumlandırılmıştır. Çeşitli kas gruplarını geliştirmek, vücudu ve dayanıklılığı ve ayrıca vestibüler aparatı güçlendirmek için kullanılır.

Düşünme, ince motor becerileri, planlama becerileri ve dokunsal duyusal sistemi geliştirir.

İlginç gerçekler

Dünyanın en büyük tırmanma duvarı, yüksekliği 165 metreyi bulan Luzzone Gölü üzerindeki barajdır. Yüzey karmaşık bir rahatlamaya ve değişen bir karaktere sahiptir .… Ziyaret için tüm para barajın bakımı için harcanıyor. Groningen'de çok ilginç bir tırmanma duvarı bulunuyor. Yüksekliğine (37 metreye kadar) ek olarak, alışılmadık bir kavisli kılıç veya kule şekline sahiptir, dalları rotayı geçerken ek zorluklar yaratır. Şeklinden dolayı "Excalibur" olarak adlandırılır.

Dağcılar için son derece sıra dışı bir yüzey, Tokyo'daki Illoiha Omotesando'daki tuhaf duvardır . Aynada olmanın bir taklidini temsil eder. Kanca rolünde çeşitli şekillerde aynalar, vazolar, tablolar ve çömleklerin yanı sıra boynuzlar ve kuş kafesleri vardır.