Ortopedik Bir Yastık Nasıl Seçilir (39 Fotoğraf): Yetişkinler Için Uyumak Için Doğru Beden Nasıl Seçilir

2024 Yazar: Beatrice Philips | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-18 12:27

Herhangi bir kişinin performansı doğrudan dinlenmeye bağlıdır. Sadece şilte ve battaniyenin "doğru" olmaması önemlidir: ortopedik bir yastık, iyi dinlenmenin zorunlu bir özelliğidir. Cazip reklamlara sahip çok çeşitli mallarda, kafanın karışması ve tamamen yanlış bir şey alması kolaydır. Doğru ortopedik yastığı nasıl seçeceğinizi bilmeden beyninizi uzun süre rafa kaldırabilirsiniz, ancak aslında her şey oldukça açık.

Bu ne için?

Kaslarla desteklenen insan omurgasının kıvrımları vardır. Yatay pozisyonda uyku sırasında, kas aparatı gevşer, bu da güçlü bir kas zarına sahip olmayan dar servikal omurga için ek destek ihtiyacına yol açar. Her yastık bunu sağlayamazken, ortopedik modeller, omuzlarda zayıflık, yorgunluk, baş ağrısı ve sertlik durumunda uyanmak dışında, boynu ve başı stresten kurtarabilir.

Anatomik bir şekle sahip ürünler olan bu tür yastıklar, mevcut hastalıkları iyileştirmez, ancak omurga üzerindeki baskıyı azaltabilir, ağrıyı azaltabilir ve sürekli strese bağlı uyuşmayı giderebilir.

Bu tür aksesuarların amacı, kullanıcının rahatını ve uygun dinlenmesini sağlamaktır. Kurnaz bir yapıya sahip olmadıklarından, yükün eşit dağılımını garanti ederek kas-iskelet sistemini desteklemekte mükemmel bir iş çıkarırlar.

Randevu ile, bu tür ürünler günlük önleyici ve seyahat muadillerine ayrılır:

• sağlıklı uyku koşulları yaratın;
• beyne giden kan akışını normalleştirir;
• kullanıcının duruşunun doğru olduğundan emin olun.

Ortopedik yastıklar, "uygun" dinlenme için tüm gereksinimleri karşılayarak, omurganın eşit bir hattını sağlar.

Şunlarla karakterize edilirler:

• optimum yükseklik ve genişlik;
• hipoalerjenik tip dolgu maddesi;
• pozisyon değiştirirken ürünün esnekliği;
• oksipital veya parietal kısım için rahat destek;
• kapağın doğal tekstili;
• canlandırıcı bir etkinin varlığı.

Kime tavsiye edilir ve kime kontrendikedir?

Ortopedik yastıklar, doktorun görüşü dikkate alınmadan öyle satın alınmaz. Bu durumda sağlığınıza zarar verebilirler. Böyle bir ürün, uyku kalitesini artırmak için değil, mevcut hastalıkları önlemek için çok fazla seçilir. Ortopedik yastıkların kullanımı, omurganın doğru işlevselliğini geri kazandırmak için geleneksel tedavi ile birlikte omurlarda dejeneratif değişikliklerin gelişmesini, bronşiyal astım ataklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

Bu tür yastıklar şu durumlarda gösterilir:

• omurgada skolyoz, duruş bozukluğu ve spazmodik ağrı;
• Solunum yetmezliği;
• baş ağrısı, baş dönmesi ve migren;
• artan yorgunluk;
• boyun, baş, bacaklarda kan dolaşımı bozuklukları;
• omurgada ve özellikle servikal omurgada artan stres;
• uykusuzluk, horlama.

Ortopedik yastıklar, gençler ve bebekler de dahil olmak üzere her yaş için uygundur. Kas-iskelet sistemi hastalıklarına doğuştan yatkınlığı olan çocuklarda sorunları önlemek için bir önlem olarak, yalnızca ortopedi cerrahının tavsiyesi üzerine seçilirler. Hiçbir durumda kendi fikrinize veya satıcının tavsiyesine güvenmemelisiniz. Hangi formun boyun, başın fizyolojik olarak doğru pozisyonunu destekleyebileceğini, omurganın doğru pozisyonunu belirleyeceğini açıklayacak olan doktordur.

Ortopedik etkiye sahip bir yastık için uygun olan kullanıcıların listesi, aşağıdaki sorunları olan hastaları içerir:

• servikal osteokondroz;
• üst omurga yaralanmaları ve fıtık;
• boyundaki omurların yer değiştirmesi, göğüs;
• kas hipertonisi;
• nevralji;
• tortikolis (bebeklerde).

Ürünler için kontrendikasyonlar, dolgu malzemesi kullanıcılarının hoşgörüsüzlüğüne dayanmaktadır. Bunlar vücudun ve yastığın temas ettiği yerdeki alerjiler ve cilt iltihapları olabilir. Bebekler için geniş model yelpazesine rağmen, bu tür ürünler servikal omurganın oluşumuna zarar verebilir. Bunun nedeni yanlış şekil, yükseklik, boyuttur.

Sandalye modelleri

Boyun yastıklarına ek olarak, bir sandalyede oturmak için anatomik şekil çeşitleri vardır. Omurga için doğal olmayan, vücudun uzun süre oturmasıyla ilişkili artan kas gerginliğini azaltırlar. Bu modeller, cinsel organlar üzerindeki baskıyı hafifleterek omurga üzerindeki baskıyı hafifletir.

Uyuyorlar:

• öğrenciler ve okul çocukları;
• sekreterler ve programcılar dahil ofis çalışanları;
• kamyon sürücüleri, otomobil ve hava taşımacılığı sürücüleri;
• işi ağır yük taşımayı içeren kullanıcılar.

Doktorların önerdiği gibi, bu yastıklar gösterilmektedir:

• doğum öncesi ve doğum sonrası dönemde hamile kadınların iyileşmesinin yanı sıra doğum sırasında ağrıyı azaltmak;
• pelvik yaralanmalı hastalar için rehabilitasyon olarak;
• alt karın bölgesinde hemoroid, prostatit, ağrıyan ağrı ile;
• duruş bozukluğu olanlar, omurga eğriliği (skolyoz) olanlar;
• engelliler oturma pozisyonunda kalmaya zorlandı.

Yetişkin uykusu için seçim kriterleri

Bir model seçmek, özellikle dikkatli bir yaklaşım gerektiren bir meslektir. Mağazadaki "uydurma" yı görmezden gelerek utangaç olmayın: bu, yastığın belirli bir kişiye nasıl uyduğunu anlamanıza izin verecektir. Ortopedik yastıkların önemli bir nüansı, klasik muadillerinde olmayan adaptasyon sürecidir. Genellikle bir haftadan fazla sürmez.

Doğru ortopedik yastığı seçmek için birkaç faktöre dikkat etmelisiniz:

• Marka itibarı ve dolgu bileşimi (her malzemenin kendi esneklik ve deformasyona karşı direnç özellikleri vardır);
• form - ortopedik bir yastık anatomik olmalıdır (tercihen farklı vücut pozisyonları için yumuşak kıvrımlara sahip);
• Boyut (yetersiz kafa desteği ile aşırı kilolu veya çok çocuksu olmamalıdır);
• Örtü tekstili (hava değişimi sağlayan nefes alabilen bir yapıya sahip yoğun bir malzemeye sahip ürün ekipmanı);
• Çıkarılabilir kapak tipi yıkama veya temizleme imkanı için;
• kalite belgesi ve hijyen standartlarına uygunluk ve satıcı garantisi.

Zorunlu olan denerken şunları bilmelisiniz: kafa, bunun için özel olarak belirlenmiş bir girintiye yerleştirilmelidir. Büyük bir beden seçilirse, horlamaya veya ağrı semptomlarının kötüleşmesine neden olabilir. Ürünün sertliği orta olmalı, malzemenin yaylılığı memnuniyetle karşılanmaktadır. Gümüş iyonları şeklinde antibakteriyel emprenye ile işlenmiş çift kapaklı ve dolgulu bir model satın alabilirsiniz. Ciddi omurilik yaralanmalarının varlığında, hipoksik bir duruma neden olabileceğinden sert modeller kabul edilemez.

Biçim

Ortopedik yastıkların görünümü çeşitlidir. Ticari markalar farklı klasik ve ergonomik seçenekler sunar, bu nedenle ortopedik yastıklar:

• dikdörtgen (dalga veya merkezde bir çöküntü ile);
• Meydan;
• oval;
• kaymak;
• rulman;
• bumerang;
• at nalı;
• kemik;
• hilal;
• kelebek;
• halka (sandalyedeki modeller için geçerlidir).

Satışa sunulan ürün yelpazesinde, farklı yükseklikte iki silindire sahip "dalga" tipi dikdörtgen modeller ve omuz için girintili ürünler öne çıkıyor. Modellerin çeşitliliği, uyuyan kullanıcının farklı duruşlarına dayanmaktadır. Bu nedenle yastıklar farklıdır: maksimum konfor ve fayda sağlarlar, ancak belirli baş ve boyun pozisyonlarında. Ve bu, her iki ortopedik yastık türü için de geçerlidir: hem kullanıcıya uyum sağlar (hafızalı köpükten yapılmış) hem de ürüne bağımsız olarak uyum sağlamaya zorlar (lateks ve benzeri).

Boyutlar (düzenle)

Ürünün boyutu ana seçim kriterlerinden biridir: Yastığın vücut parametreleriyle uyumluluğunu bulmak mümkün değilse, yastıkta dinlenmek işkenceye dönüşecek, sabahları durum depresyona girecek ve kırık, vücut boyunca ağırlık ile birlikte.

Seçim kolaylığı için standart parametrelere odaklanabilirsiniz:

• boy ve genişlikteki çocuk modelleri 20x30 - 35x50 cm;
• yetişkinler için ortalama versiyon 50x70 cm'ye yakındır;
• erkekler ve kadınlar için cetvellerin varyasyonu 40 ila 80 cm uzunluğunda ve 30 ila 50 cm genişliğindedir.

İyi bir yastığın boyutları, klasik muadilinden belirgin şekilde daha küçüktür. Ortopedik model, şilte genişliğinde üst üste gelmemelidir. Kadınlar için ürünler daha kompakttır ve 40x50 cm standartlarını aşmaz. Daha güçlü cinsiyet için varyantlar yapıyı dikkate alır: ortalama ağırlık için 40x60 cm boyutları yeterlidir, 50x70 cm yastıklar büyük erkekler için uygundur.

Bir beden seçerken, alışkanlık dışı ilkeye güvenmeyin: daha hacimli, daha iyi. Yükseklik yüksekse, servikal omurganın konumu doğal olmayacaktır.

Seçim, yüksekliğe dayalı olabilir. Uyuyan kullanıcının duruşunu unutmadan, uyku yerinin (yatak) yüzeyinden boyuna olan mesafenin yazışmasını bulmak önemlidir. Çok basit: yastığın yüksekliği omuz genişliğine eşittir, artı veya eksi 1-2 cm Kadınlar için ortalama rakam 8-10 cm, erkekler için 14-16 cm. Hatırlayabilirsiniz: omuzlar ne kadar genişse, yastık ne kadar yüksekse.

Çocuklar için kurallar daha katıdır:

• bir yıla kadar 1-4 cm;
• iki yıla kadar 3-4 cm;
• üç ila yedi 4-7 cm;
• 9 yıl sonra 8-9 cm.

Dikkate alınmaya değer: doktorların bebekler için ortopedik yastıkların önemi hakkındaki görüşleri tartışmalıdır. Genellikle 7 yaşına kadar bu tür aksesuarları önermezler.

Yardımcı maddeler

Ortopedik yastıklar benzersizdir ve birçok avantajı vardır. Oldukça elastiktirler, konum değiştirirken orijinal şekillerini hızla geri yüklerler, bu nedenle dayanıklıdırlar. Dolgu, yabancı kokuları emmez, alerjiye neden olmaz, toza dayanıklıdır ve "nefes alan" bir yapıya sahiptir.

Ortopedik yastıklar için ana hammaddeler şunlardır:

• ortopedik köpük;
• doğal lateks;
• yapay lateks;
• özel soğutma jeli.

Ana hammadde hattı çevre dostudur: bu tür ürünlerde mikroorganizmalar asla görünmez, mantar başlamaz, güveler ve toz akarları onları sevmez. Bazen alıcı, satın alınan bir yastığın hoş olmayan kokusunu not eder. Kural olarak, çok çabuk yıpranır.

Ortopedik hafızalı köpük uygundur çünkü alışmanıza gerek yoktur. Malzeme vücutla temasından dolayı ısınmaya başlar başlamaz kullanıcıya uygun herhangi bir pozisyonu alabilmektedir. Kendinden havalandırmalı bir dolgu maddesidir: yapısında birçok gözenek bulunur.

Lateks versiyonları, bileşimin yapısını belirleyen (mikro gözenekli veya farklı uzunluk ve çaplarda delikler şeklinde delikler ile) iki farklı şekilde gerçekleştirilen kauçuk ağaçlarının sütlü viskoz özsularının işlenmesinden elde edilir. Böyle bir dolgu maddesi en iyi, dayanıklı, esnek ve esnek olarak kabul edilir. Yapay lateks, özellikleri doğal muadilinden daha az elastik olan, ancak oldukça elastik ve sert olan, pratik olarak renk değiştirmeyen ve uzun süreli çalışma sırasında ezik oluşturmayan, lateks emdirilmiş bir poliüretan köpüktür.

Polyester toplara ve ortopedik özelliklerine gelince, bu bir tartışma noktasıdır: kafa yastığa indirildiğinde, direnç göstermeden yanlara doğru kayarlar ve bir delik oluştururlar.

Pozu dikkate alıyoruz

Tüm insanlar farklı şekillerde uyur, bu nedenle duruş seçimi önemlidir.

Dikkate alınması gereken birkaç ipucu var:

• çoğunlukla sırt üstü uyuyan kullanıcılar, orta sertlikteki düşük modeller için daha uygundur;
• yanlarında uyuyanlara orta boy ve orta sertlikte yastıklar gösterilir;
• Karnında uyumak için, matın sertliği (şilte ne kadar yumuşaksa, yastık o kadar alçak) göz önüne alındığında, optimal olarak yumuşak ve hatta düşük anahtarlı modellere dikkat etmelisiniz.

Ayrıca aşağıdaki işaretlere de güvenebilirsiniz:

• servikal omurganın ağrı ve sertliğinin eşlik ettiği kırık bir sabah durumu, yastığın yetersiz yüksekliğini gösterir;
• rahat bir pozisyon için sürekli arama, başın çok yüksek bir pozisyonunu gösterir;
• Elinizi yastığın altına sokmak isterseniz, yeterli yükseklik yoktur.

Daha basit: Çene göğse dokunursa, boyun bölgesinde rahatsızlık oluşur - yastık yüksektir, omuzlar uyuşur ve sırt uyuşursa, düşüktür.

Seçim yaparken başka nelere dikkat edilmelidir?

Ortopedik bir yastık modeli seçerken, doğal malzemeden yapılmış bir ürünü tercih etmelisiniz. Bununla birlikte, bunu yapmak her zaman kolay değildir, çünkü her satıcı malları açmanıza izin vermez, aksesuarın kasasını açın. İyi şirketler her zaman yarı yolda buluşursa, vicdansız satıcılar keskin bir kimyasal kokuyu maskeleyebilir.

Doğal lateksin kar beyazı bir renge sahip olmadığı bilinse bile, aslında dolguyu görmek pek mümkün değildir. Ancak bir çıkış yolu var: lateks hafifçe kauçuk verir, sentetik analog ise hoş bir aroma ile tatlı kokabilir. Bununla birlikte, belirli koku oldukça yakıcıysa, bu ürün satın alınamaz: doldurma kokusu her zaman kaybolmaz, ancak baş ağrısına neden olabilir.

Dolgu seçimine ek olarak, akılda tutulması gereken birkaç nüans vardır. Bu, işe yaramaz bir ürün satın almaktan kaçınacaktır.

Bir model seçerken, dikkate değer:

• yeterince doğru olmayan veya yumuşak bir şilte, yastığın tüm "yararlı" niteliklerini geçersiz kılacaktır;
• belirli bir kişi için satın alınır;
• boynun altına büyük bir rulo ile bir yastık yerleştirilir, omuzlar ise şilte üzerinde durmalıdır;
• mide üzerindeki pozisyon zararlıdır: kas spazmını kışkırtır;
• dikdörtgen şeklindeki klasik model ve makaralı “dalga” herhangi bir uyku pozisyonu için uygundur (daha büyük silindir yanda, daha küçük olan arkada);
• "hilal" tarzı sırt üstü uyumak için tasarlanmıştır.

Bakım kuralları

Basit kurallara sahip küçük bir talimat, ortopedik yastığın ömrünü uzatmaya yardımcı olacaktır:

• dolgu değil, kapak silinir;
• yıkama, 30-40 dereceden fazla olmayan bir sıcaklıkta hassas bir modda gerçekleştirilir;
• ağartıcıların kullanımı kabul edilemez, katı bir deterjan dozu gereklidir;
• dolgu maddesine nem bulaşırsa, güneşte kurutulmamalı veya bükülmemelidir;
• doldurmanın ütülenmesi kabul edilemez (bu, malzemenin yapısında bir değişikliğe yol açacaktır);
• periyodik olarak ürünün temiz havada havalandırılması gerekir;
• tozdan kurtulmak için kırbaç yok!